参加工作之后,由于缺乏运动,暴饮暴食,终于将体重增加到了傲人的两百斤,还只有27岁的人就有了四五十岁的人的大肚腩。于是减肥这个话题一再被提上日程,但是一直没有勇气开始实施。
昨天听人介绍了康宝莱的减肥套餐。价格对我来说不算便宜,但是如果有效果,花点钱我也愿意。
从明天开始,坚持六个月。每天的早餐和晚餐安排如下:
7.00am 起床洗漱完毕之后,用400ml温水送服2片纤维片
20min之后,用250ml温水加入两大圆勺蛋白混合饮料,一大圆勺营养蛋白粉,摇匀,送服钙+D片两颗,蜂花粉胶囊两颗,维康宝片一颗,金力宝一颗。
维C,维B各一颗含服。
整个上午,喝两杯到三杯草本茶饮。(500ml温开水加一小勺草本茶饮)
中饭前20min,用400ml温水送服纤维片两颗,20min后,正常吃饭。饭后维B维C各一粒含服。
晚上重复早餐的食用方法。
坚持半年,看看到底有没有效果。不反弹最好咯。
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